Rejestracja | Przypomnienie hasła
    

Motywacja w pięciu krokach

Motywacja w pięciu krokachJak zbudować swoją własną, wewnętrzną motywację do działania? W jaki sposób sprawić, aby chciało ci się chcieć? Richard Denny, jeden z autorytetów z zakresu technik sprzedaży, treningu menedżerskiego oraz rozwoju osobowości, guru motywacji wielu liderów, wizjonerów i wielkich, międzynarodowych korporacji proponuje metodę pięciu kroków. Te pięć kolejnych kroków to pięć prostych zadań. Pięć wyzwań, które mogą okazać się jednocześnie dobrą zabawą, gdy spojrzysz na siebie z dystansu, wsłuchasz się w swój wewnętrzny głos i pozwolisz sobie na nowy rodzaj odczuwania. Zacznij od dziś z Richardem Denny'm 1. Usuń wymówki ze swojego słownika. 2. Wykorzystaj potęgę obrazów. 3. Oswajaj swoje porażki. 4. Zadbaj o swój wygląd. 5. Stwórz listę swoich dotychczasowych sukcesów. Warunek jest jeden: musisz wiedzieć, czego chcesz i być pewna, że to dla ciebie dobre. A kiedy już to wiesz, zacznij działać. 1. Usuń wymówki ze swojego słownika Przez jeden dzień myśl o swoich planach, marzeniach, celach, o tym wszystkim, co chiałabyś mieć i co osiągnąć. Posłuchaj jednocześnie, jakim językiem sama ze sobą rozmawiasz. Zwróć szczególną uwagę na wymówki, które usprawiedliwiają twoją bierną postawę. Są to przeważnie wyrażenia: Przecież ja tego nie potrafię.. Nigdy tego nie robiłam.. Nie mam na tyle pieniędzy.. Nie mam szczęścia.. Nie zasługuję na to.. Mam już zbyt wiele lat, aby zacząć.. Jestem zbyt młoda, aby zacząć.. Nie znam odpowiednich ludzi.. Brakuje mi wiedzy i wykształcenia.. Na pewno się do tego nie nadaję.. itd... Przysłuchaj się dokładnie swoim wymówkom i zastanów się, jak wiele z nich jest nieprawdziwa i blokuje twoje zamierzenia oraz realizację planów. A czy kiedykolwiek pomyślałaś, że wymówki są dla ciebie wygodne, ponieważ stanowią doskonałe usprawiedliwienie bierności? Dlatego, aby zmotywować się i rozpocząć aktywność, nigdy nie uciekaj się do wymówek. Nawet jeśli dają ci uspokojenie, z całą pewnością powstrzymują cię przed osiągnięciem celu. Rada: Wykasuj ze swego słownika wymówki. Zastąp je zwrotami: potrafię, zacznę działać, uda mi się, podejmuję wyzwanie. 2. Wykorzystaj potęgę obrazów Potęga wizualizacji została opisana w wielu podręcznikach i publikacjach dotyczących motywacji. Jej siłą jest sprawowanie kontroli nad swoimi myślami. Być może znasz powiedzenia - Tam, gdzie twoje myśli, tam twoja energia. - Jesteś tym, kim myślisz, że jesteś. - Gdy myślisz, że coś potrafisz i gdy myślisz, że czegoś nie potrafisz, za każdym razem masz rację. Wizualizacja pomaga realizować życiowe zadania. Dokładne wyobrażanie sobie celów pomaga podświadomości w uzyskiwaniu oczekiwanych rezultatów. Programuje twój umysł na działanie i wychwytywanie z otoczenia wszystkich okazji, aby te rezultaty osiągnąć. Jednocześnie pomaga pozbywać się obrazów, które przesłaniają prawdziwe cele. Dlatego to, o czym myślisz i jak o tym myślisz musi być pozytywne. Musi być dużym, atrakcyjnym obrazem w żywych, jasnych barwach, który przyciąga swoją mocą tak, że nie możesz się mu oprzeć. Moc wizualizacji działa także w drugą stronę. Gdy wypełnisz swój umysł obrazami negatywnymi, pełnymi lęku, doznanych porażek, niemocy i bezwładności, tak właśnie będzie przebiegało twoje życie. czytaj także » Kiedy do mózgu nawrzucasz śmieci [1] To właśnie dlatego mówimy o mocy samo spełniających się przepowiedni. I to dlatego małe dzieci nie mają zahamowań ani oporów, aby sięgać po to, czego chcą. Ich świat jest pełen twórczej mocy. W świecie dzieci wszystko może się zdarzyć. Co więc robić, gdy twój umysł wypełnią ciemne myśli, pełne pesymistycznych wizji? Odsuń je na bok i zapełnij umysł obrazami atrakcyjnymi, kolorowymi. - Kiedy w pracy dowiedziałam się o awansie, moje ciało zmieniło się w kamień - opowiadała Urszula, 32 letnia manager w międzynarodowym koncernie. - Chociaż bardzo chciałam awansować i wiedziałam, że jestem naprawdę dobra, czułam, jak na samą myśl o tym otacza mnie wilgotna mgła. Nie tylko nie mogłam się poruszyć ale miałam zablokowane gardło i nie potrafiłam logicznie myśleć. Wtedy wyobraziłam sobie, jak powoli robię krok do przodu, rękami rozgarniam mgłę, zaczynam spokojnie, głęboko oddychać. I już po chwili wychodzę na szeroką, słoneczną polanę, pełną ciepła i spokoju. Spotykam na niej ludzi, z którymi rozpoczynamy grę zespołową. Bawimy się świetnie i wygrywamy. Tę wizualizację powtarzałam dotąd, aż przestałam się bać i poczułam wielką siłę i chęć do działania. Pamiętaj: Twój umysł zawsze musi coś robić. Kiedy nie dasz mu instrukcji co i jak ma robić, zacznie robić to, co chce. Skorzysta z istniejących programów czyli przekonań i nawyków. Naturalnym motywatorem każdego człowieka jest lęk przed porażką. Uczysz się, by nie zawalić egzaminu, pracujesz, by nie być głodna, dbasz o siebie, by być atrakcyjna. W rozsądnym stopniu lęk przed porażką jest więc pozytywną emocją, bez której zatraciłybyśmy naturalny instynkt samozachowawczy. [1] http://grajwysoko.plkiedy-do-mozgu-nawrzucasz-smieci.html

Wybierz szkolenie lub warsztat otwarty
Korzystaj z Indywidualnych Sesji Zmiany Osobistej
Czytaj Poradniki i e-Poradniki
Inspiruj do działania inne kobiety
  • .
  • .
  • .
  • .
  • .
Twoje Lustro Twoje JA

wiele osób skupia swoje życiowe wysiłki na nieustannym wynajdywaniu i poprawianiu swoich słabych stron. Nie zdają sobie sprawy, że sukces można osiągnąć tylko wtedy, gdy w pełni poznamy i wykorzystamy swoje talenty i umiejętności.

WYDARZENIA

______________________

Wiara w Siebie
Moją Siłą
2 czerwca 2012,
Warszawa

______________________

Emocje
za Zakrętem
od 4 czerwca 2012,
Warszawa

______________________

Czas
na Awans!
30 czerwca–1 lipca 2012,
Warszawa

______________________

Zarządzanie
Czasem
3 - 4 września 2012,
Warszawa

______________________

SONDA

Marzysz o...

zmianie pracy
zmianie szefa
zmianie siebie
założeniu firmy
nabraniu odwagi
celowym życiu
byciu pewna siebie
zapanowaniu nad czasem
przeprowadzce
dojrzałosci emocjonalnej

Wasze listy

Zadaj pytanie!

Bliżej Sztuki, Temat Tygodnia 14 maja 2012 0

On rozpruwał suknie Chanel!

On rozpruwał suknie Chanel!

Zdaję sobie z tego sprawę, że nie każdy słyszał o Domu Mody „Balenciaga” i o jego założycielu, Cristobal’u Balenciaga. Zgadzam się też, że nie jest to absolutnie żadnym obowiązkiem interesować się...

Bliżej Sztuki, Męskim Okiem Męskie Sprawy, Temat Tygodnia 11 maja 2012 0

Kobieta Okiem Mężczyzny

Kobieta Okiem Mężczyzny

Moim teatrem jest grafika i fotografia. I myślę sobie, że Muzy i te wielkie i te całkiem maleńkie czuwają nade mną. Kim jestem…? Rocznik ’60, typowy zodiakalny bliźniak. Lubię pogodne...

Portrety Kobiet, Temat Tygodnia 09 maja 2012 0

Artystka ze spalonego teatru

Artystka ze spalonego teatru

Iwona Demko szlifierkę i spawarkę zastąpiła maszyną do szycia. I chociaż obecny czas nie sprzyja rzeźbiarzom, realizuje swoją pasję z miłością i uporem. Efekt? Bogate dossier, wciąż nowe wystawy, kalendarz zapełniony...

Porady i Ćwiczenia 26 kwietnia 2012 0

Zalecenia specjalistów dla osób pragnących odnieść sukces

Zalecenia specjalistów dla osób pragnących odnieść sukces

Oto kilka złotych rad i porad osób, które są autorytetami w dziedzinie poradnictwa i doradztwa zawodowego i życiowego. Słuchają ich wielcy ludzie na całym świecie, często płacąc za wykłady i...

Fragmenty książek, Kobiety Inspirują Kobiety 26 kwietnia 2012 0

Zmiany – zadowolenie czy lęk

Zmiany – zadowolenie czy lęk

Zmiana dotycząca przywódcy oznacza zmianę charakteru całej organizacji (John C. Maxwell) Jedną z podstawowych funkcji lidera jest takie oddziaływanie na środowisko, aby dokonywały się w nim pozytywne zmiany. Nastawienie na...

Temat Tygodnia, Warsztaty 24 kwietnia 2012 0

Zarządzanie Czasem – szkolenie

Zarządzanie Czasem – szkolenie

Większość ludzi wie jak zabić czas, ale nikt nie wie jak go wskrzesić. Albert Einstein Zarządzanie Czasem to umiejętność  niezbędna w dobie internetowej łączności, kiedy świat pędzi w coraz bardziej...

Nowa Jakość Kobiecości, Temat Tygodnia 24 kwietnia 2012 0

Nowa Jakość Kobiecości

Nowa Jakość Kobiecości

W opinii jednych to dwulicowa, bezwzględna zołza. W opinii innych  ambitna, przebojowa, inteligentna Kobieta, pełna uroku i pewności siebie. Natura nie dała kobietom wyboru. W procesie ewolucji a potem wychowania...

Fragmenty książek, Kariera w Biznesie 24 kwietnia 2012 0

Umysł otwarty na świat

Umysł otwarty na świat

Otwarty umysł to hasło nowoczesnego, kreatywnego podejścia do rzeczywistości. W tym kontekście możesz zapytać, co to właściwie oznacza i jakie są granice tej otwartości. Granice możliwości ludzkiego umysłu są nam...

PRZEJDŹ DO ARCHIWUM

czytaj
KORZYSTAJ
_______________

13r-nowa-vl-bez-odbicia-m

sięgaj
PO WIĘCEJ
_______________

umów się na
SESJĘ Z TRENEREM »

czerp z
BAZY ARTYKUŁÓW »

Akademia Proaktywnychwybierz SZKOLENIE »
Kliknij i czytaj darmowy fragment
Kliknij i czytaj darmowy fragment
Kliknij i czytaj darmowy fragment
Kliknij i czytaj darmowy fragment
Kliknij i czytaj darmowy fragment
Kliknij i czytaj darmowy fragment
Kliknij i czytaj darmowy fragment
Kliknij i czytaj darmowy fragment